取卵后饮食与注意事项指南：术后吃什么水果更有利于辅助生殖周期恢复？

在试管婴儿周期中，取卵后的身体恢复是每位意向父母关注的焦点。尤其是针对选择辅助生殖技术的家庭，了解术后的饮食禁忌与康复细节至关重要。目前进程顺利的夫妻，在完成取卵手术后，以下注意事项需要重点关注并做好防范：

1. 需在观察室卧床休息1小时。如无头晕或其它不适，可先缓缓坐起，然后再起床到洗手间小便。先用纸巾擦拭会阴部的分泌物再解小便，如发现小便是淡红色，或有较多的血液流出，请立即联系医生；

取卵手术后需要注意一些问题

2. 术后1～2天内，穿刺部位出现逐渐减轻的轻微疼痛及白带略带血色属于正常现象。请保持活动轻柔，穿着宽松棉质透气性好的衣服，避免剧烈运动，以预防卵巢扭转、破裂及其他并发症。禁止热敷、按摩下腹部，防止出血或感染；

3. 取卵后由于肠蠕动减慢，若出现便秘和胀气，可咨询医生后服用乳果糖或使用开塞露。

在辅助生殖技术的实施过程中，合理的饮食能有效缩短身体恢复期。饮食方面应遵循以下原则：术后保持正常的饮食习惯，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果。这些食物含有丰富的纤维素和叶酸，一方面可以有效防止便秘，另一方面能增强自身抵抗力。

此外，建议少吃油炸、辛辣刺激等食物，此类食物容易引起上火或便秘。针对于本周期用药促排卵的病友，如卵泡数量较多，建议多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉等，并摄入利尿的食物如西瓜、冬瓜或新鲜果汁。这些饮食习惯在代孕代生及自怀周期中，都能有效辅助预防卵巢过度刺激综合征的发生。

取卵手术后需要一段时间的修养。关于术后同房的时间安排，务必以自身的身体安全为首要标准，不要为了一时之快而影响长远的身体恢复。

如果术后第二天发现肚子胀，这可能是发生了卵巢过度刺激综合征（OHSS）。这是试管婴儿过程中常见的并发症，发生率约为20%，尤其在年龄小于35岁、患有多囊卵巢综合征的女性中较为多见。由于促排周期有多个卵泡发育，容易导致身体部位水肿。因此在取卵前后要注意：

1. 注意休息，避免突然改变体位，日常活动应坚持轻、慢、平稳的原则；

取卵后有一定的术后反应

2. 严格禁止剧烈活动、盆浴、房事及阴道冲洗；

3. 保持心情愉悦，良好的精神状态有利于缓解术后不适，焦躁不安反而会加重身体负担。

文章更新时间： 2026-01-06

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